张文宏：多喝牛奶/多吃鸡蛋/多睡觉，不要瞎混！“最有效的药物是人的免疫力”！ ...

目前，全世界的注意力焦点仍然集中在新冠病毒上。美国约翰斯·霍普金斯大学4月7日发布的最新统计数据显示，截至4月7日4时（北京时间4月7日16时），全球新冠肺炎确诊病例达1267439例，死亡病例为71429例。

美国新冠肺炎确诊病例升至368449例，成为首个确诊病例超过35万的国家，其死亡病例为10993例；意大利目前是死亡病例最多的国家，达16523例，其确诊病例达132547例；西班牙确诊病例达136675例，死亡病例为13341例。

截至目前，新冠肺炎的疫苗正在抓紧研制，还没有出特效药。张文宏教授（上海华山医院感染科主任）在第二届新冠肺炎多学科论坛后有过发言：疫情结束的时间，目前没有标准答案，新冠肺炎疫情具有极大的不确定性。

由于新冠病毒是首次出现，普通人群需要做好日常防护，戴口罩、勤洗手，做好第一道防线。在没有特效药的情况下，人体内还没形成抗体，因此只能依靠我们自身免疫力坚守第二道和第三道防线。

张文宏教授在谈新冠肺炎防护时也提及过：“最有效的药物是人的免疫力”。因此，提高自身免疫力，对抵御新冠病毒十分重要。另外，多喝水、多喝奶、多吃鸡蛋、多睡觉、不外出闲逛，也是做好预防新冠病毒的关键点。

其实很多成年人，上有老下有小，一颗心光顾着护全家周全，却忽略了自己。张文宏教授的建议可以说是很接地气了，就是让大家多休息、多喝水、多摄取优质的蛋白质，例如喝奶，然而很多成人都没有喝奶粉的习惯。

其实每个人在成年以后，人体就会慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、流失加大。通过喝奶不但可以补钙、而且喝奶是有助于睡眠提高睡眠质量，增强免疫力。另外牛奶富含维生素A，还可以防止皮肤干燥及暗沉，有美容功效。

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